Cheat day – czyli oszukany dzień w diecie

Chociaż jesteśmy FIT jesteśmy też ludźmi. Każdy z nas ma czasem ochotę zgrzeszyć. Czy to źle? 

O cheat day lub cheat meal można usłyszeć lub przeczytać na wielu portalach, mówią o nim także gwiazdy fitnessu. Więc co to tak naprawdę jest. Jest to dzień lub posiłek w którym  pozwalamy sobie na nieco mniej zdrowy lub dość kaloryczny posiłek, na który normalnie ze względu na to, że jesteśmy fit, byśmy sobie nie pozwolili.

Dziś jest Tłusty Czwartek więc jest to idealny dzień na cheat day. My dziś również zamierzamy zgrzeszyć.
Przez cały tydzień dzielnie opierasz się pokusom: jesz dobrze zbilansowane posiłki i codziennie ćwiczysz. Wkładasz wiele wysiłku w pracę nad sylwetką, dlatego pomysł objadania się w niedzielę może wydawać się co najmniej ryzykowny.

Cheat meal ma swoje zalety jak i wady. Zachęcamy do przeczytania ciekawych artykułów na ten temat. Sięgnij do źródeł i dowiedz się więcej.


ŹRÓDŁA: https://www.codzienniefit.pl/2017/11/cheat-meal-cheat-day.html
https://portal.abczdrowie.pl/cheat-day-czyli-oszukany-dzien-na-diecie-czy-taki-sposob-odchudzania-jest-skuteczny