Dobrze wiemy, że jesienna słota nie służy nikomu z nas.
Co się dzieje z naszym organizmem w tym czasie?
🔹 zmniejsza się nasza odporność na zachorowania
🔹 pojawiają się stany depresyjne
🔹 spada poziom energii, pojawia się senność
🔹 występuje ogólne osłabienie organizmu
Pierwszym istotnym działaniem w kierunku poprawienia samopoczucia podczas niesprzyjających pogód jest dobrze dobrana dieta. W okresie jesienno-zimowym coraz częściej sięgamy po pokarmy tłuste, ciężkostrawne i ubogie w składniki odżywcze. Organizm należy wtedy odpowiednio suplementować.
Kolejnym powodem jesiennych słabości jest zmniejszona aktywność fizyczna. Kiedy zaczyna się robić zimno i pada deszcz, rzadziej uciekamy się do aktywności na świeżym powietrzu. Jeśli już chcemy poćwiczyć bardzo często wybieramy siłownie lub basen. Nasz organizm nie jest wówczas wystarczająco dotleniony. I oczywiście nie mamy pewności, czy nie przebywamy czasem wśród osób chorych.
No i wiadomo! Pogoda: deszcz, zimy wiatr i przede wszystkim brak słońca, a co za tym idzie brak jakże ważnej witaminy D.
Jakie suplementy polecamy w tym okresie:
odpowiedź – wszystkie
jednak jest grupa produktów, która rozprawi się z jesienną aurą najskuteczniej
Życzymy Tobie odpornej jesieni – DSC Poznań Team!